排球正面双手垫球教案：掌握技巧，体验乐趣

排球双手正面垫球教学设计

在教学工作者实际的教学活动中，编写教学设计是一项必不可少的环节。教学设计是为了实现教学目标而进行的一种计划性和决策性活动。那么，如何编写教学设计呢？下面以排球双手正面垫球为例，为大家提供一份教学设计方案，仅供参考。

一、教学目标

学生能够初步掌握排球正面垫球技术，体验排球运动的乐趣。

通过游戏，发展学生快速跑的能力及下肢力量。

培养学生积极主动、共同讨论及团结互助的精神。

预计课的练习密度达到35%左右，平均心率达到125-135次/分钟。

二、教学重点与难点

重点：两臂靠拢并外移，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。

难点：插、夹、提协调配合。

三、教学过程

开始部分（5分钟）

体育委员整队，报告人数。

师生问好。

导入课题：介绍排球场上的风云人物“铁榔头”——郎平，激发学生的兴趣。

准备部分（10分钟）

准备操：包括伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、全身运动、跳跃运动和整理运动，目的是活跃课堂气氛，提高身体活动能力。

小游戏：传球接力，进一步调动学生的积极性，提高身体协调能力和反应速度。

基本部分（30分钟）

学习正面双手垫球：通过讲解、示范和分组练习，让学生逐步掌握正面双手垫球技术。具体包括：正对来球，双手叠握，伸臂压腕、夹臂旋外，形成平面；垫球时，臂快插入球下，含胸、提肩、夹臂向上抬臂，收肩，同时蹬腿提腰，腹前垫球。教学过程中注重学生的个体差异，进行个别指导，提高学生的学习效果和自信心。

放松活动：采用大笑放松的方式，帮助学生身心放松。

结束部分（5分钟）

小结本次课情况，对学生的表现进行点评和鼓励。

归还器材。

下课。

四、注意事项

在教学过程中，教师应时刻关注学生的安全，避免因不当操作导致受伤。

根据学生的实际情况和个体差异，灵活调整教学策略和方法，确保每个学生都能得到有效的指导。