全国爱眼日宣传资料：守护明亮双眼，远离伤眼恶习

每年的6月6日，是全国爱眼日，旨在提高大众对眼健康的重视，预防和减少眼部疾病的发生。自1992年天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次提出设立爱眼日以来，这一节日逐渐深入人心，成为了全民关注眼健康的重要标志。

我国是世界上盲和视力损伤严重的国家之一，约有500万盲人，占总人口的0.4%。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。因此，保护眼睛，预防眼病，成为了我们每个人不可忽视的责任。

然而，日常生活中一些看似平常的习惯，却可能对眼睛造成严重的伤害。酒精是眼睛的头号大敌，过度饮酒可能导致毛细血管破裂，形成斑点，影响视力。吸烟同样对眼睛造成不可忽视的危害，吸烟者患弱视、白内障等眼病的风险大大增加。长时间看书、用电脑、在光线暗的地方阅读等不良用眼习惯，也可能导致视力下降、眼睛疲劳等问题。

为了保护眼睛，我们需要从生活中的点滴做起。要注意用眼卫生，避免长时间用眼，每隔一段时间就休息一下，眺望远处，让眼睛得到放松。坚持做眼保健操，这不仅可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，还能提高视力。多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等，也有助于保护眼睛。

我们还要警惕一些伤眼恶习。不要在光线暗的地方看书或使用电子产品，以免对眼睛造成损伤。不要随意使用眼药水，以免对眼睛造成伤害。购买太阳镜时，要选择质量优良的产品，以免劣质镜片对眼睛造成伤害。

保护眼睛是一项长期而艰巨的任务。我们需要从生活的点滴做起，养成良好的用眼习惯，警惕伤眼恶习，让双眼保持明亮、健康。只有这样，我们才能更好地欣赏这个美丽的世界，享受生活的美好。