孕妇吃8种食物轻松降血糖

孕妇血糖高吃什么食物可以降血糖？

孕妇在孕期容易出现血糖高的情况，这不仅会影响自身的健康，还可能对胎儿造成不良影响。那么，孕妇血糖高吃什么食物可以降血糖呢？以下是一些具有降血糖作用的食物，可供参考：

洋葱：洋葱含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，具有良好的降血糖作用，同时也能够降血脂、抗炎平喘、防止动脉硬化等。

黑木耳：黑木耳含有木耳多糖、维生素和多种矿物质，其中木耳多糖具有降糖效果。

苦瓜：苦瓜含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分，有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

空心菜：空心菜含有大量的蛋白质和糖类物质，其中的胰岛素食物成分可以对于孕妇的糖尿病起到一定的对抗效果。

芹菜：芹菜不仅能降血压还能降血糖、降血脂，有散瘀破结、消肿解毒、清热利湿的功效。

紫菜：紫菜含有大量的蛋白质和丰富的胡萝卜素，其中的紫菜多糖能起到辅助人体降血糖的作用。

南瓜：南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。同时南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。

魔芋：魔芋是一种低热能、高纤维素食物，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。

除了上述食物外，孕妇在饮食上还需注意控制热量摄入，适当增加膳食纤维的摄入，保持营养均衡。如果血糖过高或出现其他异常症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。