蔬果搭配榨汁，让你轻松瘦身！

蔬果搭配榨汁，助你轻松减肥！

蔬果搭配榨汁是健康饮食的一部分，可以帮助你减肥。下面是一些蔬果搭配建议，让你在享受美味的同时，轻松瘦身。

番茄汁：番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，可促进胃液生成，加强油腻食物的消化。同时，番茄中的维生素P有助于保护血管、防治高血压，改善心脏功能。常饮番茄汁还能使皮肤健美。如果你想减肥，可以将番茄汁与苹果汁、南瓜汁和柠檬汁混合饮用。

胡萝卜汁：胡萝卜富含维生素A，具有祛斑作用，还能降低血压，抗肺癌。

黄瓜汁：黄瓜汁含有多种元素，能预防头发脱落和指甲劈裂。此外，黄瓜汁含脂肪和糖较少，是减肥的理想饮品。

凉薯汁：凉薯营养丰富，含有多种必需元素。它还有降低血压、血脂的功效。

苦瓜萝卜汁：这道蔬果汁具有清热解火、改善口干舌燥和皮肤黯沉的功效，适合燥热体质。同时能够刮去体内油脂，达到减肥的效果。

芹菜雪梨汁：芹菜是一种高纤维食物，能够过滤体内的垃圾。这道蔬果汁具有清热解毒的功效。

洋葱番茄汁：洋葱番茄汁能促进血液循环、改善脸部黯沉，适合虚寒体质。同时能增加新城代谢，提高体内脂肪燃烧。

香蕉苹果汁：香蕉和苹果都是最佳的减肥水果，含有丰富的膳食纤维，可起到排毒、改善便秘的作用，从而达到瘦身的效果。

菠萝椰子汁：这道蔬果汁能平衡饮食、提供饱腹感、清体、促进新陈代谢。

猕猴桃汁：酸酸的猕猴桃富含消化酵素与膳食纤维，能促进排毒、改善便秘、减少脂肪的堆积。

红萝卜西芹汁：红萝卜西芹汁具有降压、镇静、健胃、利尿的功效，对减肥有一定的帮助。

苹果甜瓜汁：这道蔬果汁能补血益气，对于胃肠不适、慢性疾病的人具有一定的改善作用。

西瓜凤梨柠檬汁：这道蔬果汁可以美白瘦身、利尿排水、改善肌肤状况，适合炎热的夏季饮用。

西柚橘子汁：两种柑橘类水果都富含维生素A和维生素C，能提高免疫力，让你在减肥的同时保持身体健康。

西红柿芹菜柠檬汁：这三样蔬果都对减肥很有帮助，一起榨汁后效果很好哦！

黄瓜柠檬橙子胡萝卜蜂蜜汁：这道蔬果汁能使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。

猕猴桃香蕉汁：猕猴桃酸酸的，但加入香蕉后可以中和酸味，喝起来更加香甜可口。猕猴桃还能降低胆固醇。

芹菜莴苣菠萝苹果柠檬蜂蜜汁：这道蔬果汁适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。它具有预防雀斑、日晒、皮肤粗糙的良好美容效果，能增强精力、安定神经、对失眠有效。

生姜柠檬蜂蜜汁：柠檬中的柠檬酸能让你养成碱性体质，袭击新陈代谢，减少脂肪的堆积。而辛辣的生姜，令新陈代谢推向更高的层次，特别适合寒凉的季节。

芒果柳丁苹果汁：这道蔬果汁能促进代谢、净化肠道、让肤质白里透红、瘦身。