60套营养早餐食谱：美味又健康，让你每天充满活力！

制作美味营养早餐的步骤与材料

为了开始新的一天充满活力，一顿营养丰富的早餐是必不可少的。以下是一个简单而美味的营养早餐食谱，所需的材料和步骤都非常简单。

所需材料：

糯米1勺

黑米1勺

玉米渣1勺

燕麦1勺

小米1勺

大黄米1勺

大米1勺

红豆1勺

花生1勺

南瓜适量

牛排1块

鸡蛋2个

制作步骤：

将各种米按照所需的量用勺子量取，放入电饭煲中。你也可以选择其他你喜欢的谷物，如糙米、藜麦等。

将南瓜切成块状，放入电饭煲中。当然，你也可以选择其他蔬菜，如芋头、山药等，来丰富早餐的口感和营养。

加入适量的水，然后设定预约时间。这样你就可以安心睡觉去了。

第二天早上，你可以用电饼铛来煎牛排和鸡蛋。请确保牛排在前一天晚上已经从冷冻室取出并放入冷藏室解冻。煎熟牛排和鸡蛋只需几分钟时间，非常方便。

1、切一个苹果作为餐后水果，为早餐增添一丝清新的味道。

现在，你已经准备好了一份营养丰富、美味可口的早餐。开始享用吧！