鸡肉三明治制作大全：简易步骤打造美味营养早餐

辅料：火龙果三片

调料：食用油、食盐、生抽、淀粉各适量

鸡胸肉三明治的独家做法步骤：

将鸡胸肉撒上适量的食盐，并为其做个全方位的按摩，确保食盐均匀渗透。

静置10分钟，让鸡胸肉更加入味。

撒上淀粉，并确保淀粉均匀裹满鸡胸肉。

取平底锅，置于火上，放入全麦吐司片，轻轻按压与锅底不接触的部分，每面煎约30秒至金黄即可出锅备用。

在同一个平底锅中放入少许食用油，然后将腌制好的鸡胸肉放入锅中。

两面煎至定型后，用叉子在鸡肉上扎些小洞，继续反复翻面煎至熟透。

将煎好的鸡胸肉出锅，放置在一旁待用。

取生菜叶洗净，沥干水分备用。

将煎好的全麦吐司片放在盘子上，放上生菜叶。

将煎熟的鸡胸肉切开，放在生菜叶上。

火龙果切片，放在鸡胸肉上。

最后再放上另一片全麦吐司，轻轻按压组合好。

切开三明治，即可食用。

提示：火龙果除了夹在三明治里面，也可以作为配菜食用，增添口感和营养。