牛腩炖土豆:一道营养美味的家常菜
2024-03-27
中型土豆3个
洋葱1/2个
瘦猪肉馅70g
淡奶油或牛奶2汤匙30ml
鸡蛋1枚
黑胡椒3g
面粉适量
面包屑适量
盐3g
油1汤匙15ml
制作步骤:
将鸡蛋打散备用。洋葱切碎粒。土豆蒸熟去皮,用大汤匙背压碎,加入淡奶油(或牛奶)搅拌均匀成土豆泥。
大火热锅至七成热,加入油(1汤匙,15ml),放入洋葱碎粒煸炒至麦芽糖色,加入瘦肉馅翻炒至肉馅变色,加入盐和黑胡椒粉调味。
加入土豆泥,翻炒均匀后盛出。待温凉后分成15g左右的等份,用手将每份团成小球。
将小球依次在面粉、鸡蛋液、面包屑中滚一下。注意,每滚一次都要充分将食材裹紧。
大火热锅至六成热,加入油,放入滚好面包屑的小球,炸至表面呈金黄色后捞出,放在厨房纸巾上,吸去多余油分即可。
现在,美食已经准备就绪,可以享用了!
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标签:可乐球
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