缤豆：五色云豆的健康烹饪方法

发布时间：2024-03-21 16:07:21编辑：虞生来源：

做法：

将五色云豆浸泡4小时以上，直到它们变得稍微膨胀。

缤豆：五色云豆的健康烹饪方法

随后，将五色云豆与大米、苡仁、红小豆、绿豆、紫米一同放入锅中，用小火煮1小时。

关火后，让混合物再焖1小时，使所有食材更加充分地煮熟。

待混合物冷却至常温后，将其放入冰箱冷藏2小时。这样可以使混合物更加爽口。

准备食用时，随时取出。可以作为早餐、午餐或晚餐后的甜点，或者作为小吃享用。

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