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圆白菜的做法：低卡低脂，美味又健康的美食

发布时间：2024-03-02 11:07:20编辑：申来源：

低卡低脂大阪烧

用料：

圆白菜半个

胡萝卜半根

鸡蛋3个

海盐适量

黑胡椒适量

面粉适量

做法：

圆白菜和胡萝卜切丝，焯水至半熟状态（稍微过一下水即可，保持蔬菜的脆爽口感）。

将焯水后的蔬菜与一个鸡蛋、适量面粉、海盐和黑胡椒混合搅拌均匀。

倒入凉锅中，分成均匀等份，每小份中间挖个小洞。

在每个小洞中打入一个鸡蛋。

盖上锅盖，用小火焖至底面凝固后翻面。

煎至两面金黄后出锅，倒入自己喜欢的调料即可享用。

圆白菜的做法：低卡低脂，美味又健康的美食

温馨提示：

焯水时间不宜过长，以保持蔬菜的脆爽口感。

调料的用量可以根据个人口味进行调整。

煎至两面金黄时需注意火候，避免过度煎烤。

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标签：圆白菜的做法 

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