五谷粥：营养满分的健康粥品制作指南

五谷米粥是一道营养丰富的传统美食，它结合了各种杂粮的优点，既美味又健康。现在，让我们一起学习如何制作一碗美味的五谷米粥吧！

1、我们需要准备好所需的食材：芸豆5克、红小豆5克、荞麦米5克、薏仁米20克和玉米糁16克。将杂粮倒入清水中，浸泡12小时。这样可以使杂粮充分吸收水分，煮出来的粥更加软糯，口感更好。

2、将1200克的清水倒入奶锅中，大火煮8分钟至水开。水开后，将浸泡好的杂粮倒入锅中，继续用大火煮50分钟。在煮的过程中，需要多次搅拌，以免糊锅。

大约50分钟后，你就能闻到淡淡的杂粮香味了。这时，一碗香气扑鼻的五谷米粥就做好了。如果你的宝宝咀嚼能力较弱，可以试试这个小窍门：把煮好的五谷米粥倒入湿磨杯中，搅打成细腻的米糊。这样既保留了粥的营养，又方便宝宝消化。

3、撒上点蛋黄碎，一碗细腻绵糯的五谷米糊就做好了。这款五谷米糊不仅营养丰富，而且味道鲜美，是宝宝健康饮食的好选择。

现在你已经学会了如何制作五谷米粥，不妨在家里尝试一下。享受制作美食的乐趣，同时也为家人带来一份健康的味道！