五谷粥：美味与健康的完美结合

五谷粥，又称为去湿五谷粥，是一种营养丰富、口感美味的传统食品。它主要由薏米、红豆、黄豆和大米等五种谷物组成，不仅具有很好的营养价值，还有助于祛湿调理，非常适合湿气重的人群食用。

准备材料：

薏米40克

红豆50克

黄豆50克

大米适量

制作过程：

在杯体中放入准备好的五谷食材，用清水淘洗干净。

将淘洗干净的五谷食材浸泡约半个小时，使其充分吸收水分。

将浸泡好的五谷食材放入九阳破壁调理机中，按下五谷键，启动破壁功能。

等待约半小时，破壁调理机会自动完成五谷粥的研磨和烹饪。

小贴士：

浸泡五谷食材的时间可以根据个人口感喜好进行调整，泡的时间长一些可以使粥更加细腻。

如果你没有九阳破壁调理机，也可以使用传统的烹饪方法来制作五谷粥，只是需要更长时间来熬煮。

五谷粥可以作为早餐或晚餐的主食，搭配一些水果或小菜，更加美味健康。