零卡素什锦：低卡健康，营养美味

在追求健康饮食的今天，零卡什素合菜成为越来越多人的选择。这道菜以娃娃菜、胡萝卜、油面筋、白玉菇等低热量、高营养的食材为主，调料简单，不添加多余的油和糖，保持原汁原味。下面将为您详细介绍零卡什素合菜的制作方法。

材料：

娃娃菜 150克

胡萝卜 1根

油面巾 50克

白玉菇 1盒

葱 1根

蒜 2瓣



味达美特级生抽 1勺

爱乐甜零卡糖 半勺

油 适量

太太乐香油 少许

步骤：

将娃娃菜切块，胡萝卜切片，备用。

在锅中加入适量的油，烧热后加入切好的葱段和拍碎的蒜瓣，翻炒出香味。

加入胡萝卜片，中小火翻炒至五分熟。

加入娃娃菜块，继续翻炒至蔬菜稍微变软。

加入白玉菇和油面筋，翻炒均匀。

在锅中加入一勺味达美特级生抽，半勺爱乐甜零卡糖，翻炒均匀。

1、淋上少许太太乐香油提香，翻炒均匀后即可出锅。

这道零卡什素合菜不仅低卡健康，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。特别是对于正在减肥或注重健康饮食的朋友们来说，这道菜是一个非常好的选择。快来试试吧！