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莲子粥：冬日暖胃，养生美味两不误

发布时间：2024-01-21 12:07:19编辑：虞军来源：

莲子粥的用料：

盖亚紫薯八宝米150克

水1200克

红枣10颗

莲子50克

冰糖40～50克

莲子粥的做法：

准备好冰糖和红枣，备用。

莲子粥：冬日暖胃，养生美味两不误

莲子洗净后浸泡4个小时，然后去掉里面的芯，以免发苦。

取150克八宝米提前4个小时浸泡好备用，也可以浸泡过夜。

将浸泡好的八宝米、莲子、红枣依次放入电饭煲的锅中。

倒入1200克的清水，按下杂粮粥键，也可以使用高压锅。

最后放入冰糖进去调味，至冰糖融化即可。

喝一碗暖暖的莲子粥，感受其养胃的滋味。

在冬日里为自己安排一碗暖粥，享受温暖与美味。

莲子粥口感超级浓稠，是养生的佳品。

这款莲子粥不仅美味可口，还有养生的功效，不容错过。

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标签：莲子粥 

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